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100米一、二、三级运动员标准，男子：一级运动员10.93秒，二级运动员11.74秒，三级运动员12.64秒；女子：一级运动员12.33秒，二级运动员13.04秒，三级运动员13.04秒14.04秒。
100米短跑的技巧是什么？赛前热身
100米赛跑时间很短。比赛前，人体需要保持体温和一定的兴奋度。因此，赛前热身是很有必要的。首先可以慢跑，让身体稍微出汗，然后做一些伸展运动，比如弯身、压腿、踢腿等，再做3-5组加速跑，这样就可以进入状态更快。热身的时候注意不要浪费太多体力，以免在比赛中不知所措。
克服你的神经
赛前心跳加速、紧张是正常的。如何化压力为力量？上跑道的时候我们可以做一些跳跃和拍打大腿来刺激我们的肌肉。或者你大喊大叫，可以增加你的信心，让你不那么紧张，甚至可以给你的对手一种威慑力。
启动技能
一个完美的开局可以让你掌握节奏，对你的成绩提升起到决定性的作用。首先，将启动器放在脚上。通常情况下，左脚在前，右脚在后。将双手放在起跑线上，将体重保持在手臂上并保持高度集中。听到准备就绪后，将后脚抬起至 145 度。一声枪响后，他后脚用力踩下油门踏板，随后手臂有力摆动，完成了起步。国家一级运动员、二级运动员、三级运动员标准如下：凡符合下列条件之一者，均可申请一级运动员或二级运动员称号：
(1)在比赛中达到成绩标准，可授予运动员以上称号；
（二）在全国体育传统学校联盟、中国田径协会、国家体育总局体育中心主办或协办的其他单位联合主办的比赛中取得的成绩（马拉松项目除外）；
（三）实现省（区）、市）体育局主办或教育行政部门联合主办的综合性体育运动会、锦标赛或锦标赛（马拉松除外）成绩标准。
符合下列条件之一者，可申请三级运动员称号：
（一）比赛成绩达到二级以上的运动员称号；
（二）市（地、州、联赛）体育 由行政主管部门主办的多项运动项目或锦标赛符合成绩标准（马拉松项目除外）。
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