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距离考试没几天了，你们准备好了吗？相信不少监理考生仍在咬牙坚持 ！越临近考试，你们有没有出现以下症状：
精神不易集中，早上记的东西下午就忘了；
学习效率不够高，做一题错一题；
紧张、焦虑、烦躁，一言不合就发脾气；
......
要是中了以上1-2条，恭喜你，你陷入了考前综合症！
关于考前综合症，小编总结了4种常见症状，也提供了解决办法，如果你也想改善目前的状态，赶紧跟着小编来看看吧：
考前焦虑
症状表现：
“我的教材只看了一遍，而且还是大概看的，怎么办？”“我的知识点也还没背完，时间要来不及了，怎么办？”
解决办法：
考前出现焦虑情绪是正常的，要分析是哪种原因造成的，如果是因为报名的科目太多，备考时间比较紧张，小编建议是不是可以放弃一门考试，毕竟不用在一年中通过四门考试。
如果是因为心理原因，我们要懂得自我调节，越焦虑很容易打乱正常的复习计划和生活节奏，这样想继续高效备考就更难了。
不妨通过其它一些东西来分散注意力，比如每天三个小时的复习中，抽出30分钟左右的时间来听音乐、看电影或者适量运动，先让自己完全放松再重新投入学习。
自暴自弃
症状表现：
“距离考试还剩那么少时间，背不完了，就这样吧！”“参加考试也可能不通过，要不就不去考了吧！”
解决办法：
在冲刺阶段，自暴自弃的背后还是思想包袱过重，担心自己不能得到一个满意的考试结果。但既然已经全力以赴了，就无怨无悔！
小编建议可以每天给自己一个心理暗示：我能行、我可以等。也可以多和家人、同事和朋友沟通，尽量减轻自己的心理负担。
作息混乱
症状表现：
“吃饭吃不下，整天坐立不安，晚上还失眠。”“整天情绪不佳，对什么事情都无法打起精神。”
解决办法：
减少熬夜，最好不要熬夜，只有充足的睡眠，才能更好地去吸取知识。正常饮食，可以饮食清淡一些，但是一定要保证充足的营养。
缺乏信心
症状表现：
“昨天做真题，错了不少，肯定是复习得不好！”“XX老师今天的直播课，我没听懂，肯定是自己基础太差了！”
解决办法：
忘记一切的杂念吧，在最后的考前冲刺阶段，就安心复习。过多的怀疑只会分散精力、浪费时间。
考前复习出现错题和不会做的题，也很正常，一张试卷很少有人能掌握所有考点，不必追求完美，记住我们的目标是‘迈过分数线’即可！
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